豆腐のレシピ


切るだけ+ソース類

  • 豆腐がゆ ― 5ミリ角に切って、葛でとろみをつけた温かい汁に入れ、緑のものをポイントでのせる。
  • 八杯豆腐 ― うどん状に細長く切った豆腐に酒と醤油で味をつけ、とろみをつけた汁をかけ、大根おろしをのせる。
  • 小さめ角切り+大根おろし+白だし。電子レンジで温めても可。追加オプションは、シラス、ネギなど。

食材として混ぜ込む

  • 絹ごし豆腐を適当にほぐして卵とまぜて卵焼き。白だしなどで味付け。オプションで緑の野菜なども混ぜ込む。卵の主張がおとなしくなって応用のベースとして便利。

冷たい食べかた

  • 氷豆腐 ― 切り分けた絹豆腐を寒天のなかに入れて固め、黒蜜をかけて食べる。
  • 京都の絹ごし ― 固めるのに寒天も使用する。

焼いて食べる

  • 田楽 ― 本格的なものは串焼き。タレは木の芽を入れた味噌(京都の白みそにみりんなども加えたもの)。

冷凍処理

  • いったん冷凍したものを解凍して水分を絞ると、パサパサでない高野豆腐のようなものができる。食材としていろいろ使えて優秀。パックのまま凍らせたほうが管理しやすい。木綿豆腐と絹ごし豆腐では結果のテクスチャが違う。また、絞ったあとにどのくらい細かくほぐすかでも違ってくる。
  • 電子レンジで温めて白飯の代用(糖質制限)。
  • 中華スープの素や白だし利用のスープの具として。溶き卵と併用も。

 

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